Медовый массаж

Медовый массаж, необыкновенно полезен и доступен.
Уже после первой процедуры кожа становится гладкой и эластичной, убирается дряблость, растяжки и целлюлитные бугорки.
Такой массаж:

- выводит шлаки,
- очищает кожу,
- устраняет целлюлит

Медовый массаж способствует нормализации кровообращения в тканях, восстанавливает проницаемость кожных покровов для воздействия биологически активных компонентов меда. При этом происходит интенсивное питание кожи и выведение из нее токсических веществ.
После подобного массажа кожа приобретает здоровый вид, повышается ее упругость, очищаются поры.

Медовый массаж можно делать и с добавлением нескольких капель ароматического масла для достижения тех или иных эффектов (расслабление, тонизирование и т.п.)

Мед или свежеприготовленная медово-масляная смесь наносятся на ладони рук, и при помощи легких похлопывающих движений наносится на проблемный участок кожи. После этого нужно плотно приложить ладони к массируемому участку и произвести резкое движение, отрывающее поверхность рук от кожи. Постепенно основное количества меда впитывается в кожу, после чего на ладонях появляется слой массы белого цвета. Так, происходит очищение кожи от шлаков и токсических веществ через поры. Длительность массажа составляет от пяти до десяти минут, а количество варьируется от 10 до 15 раз. Дни массажа чередуются с днями отдыха. После окончания массажа остатки меда необходимо смыть с поверхности кожи при помощи теплой воды без применения моющих средств.

Завершающей процедурой медового массажа является нанесение на кожу увлажняющего крема.
Необходимо помнить, что медовый массаж может в некоторых случаях стать причиной появления гематом, которые довольно быстро исчезают.

Фото с сайта http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/cellulitis-home.html

Обзор диет

Как не заблудится среди множества диет, которых великое множество?
Давайте, проведем небольшой обзор и расставим маячки.
Выбирайте ту диету, которая подходит именно вам.
Она должна быть комфортной для вас и главное не вредить вашему здоровью.

Итак, мы начнем наш разговор с маложирной диеты.

Маложирная диета

При таком рационе питании не существует особых ограничений, на какие бы то ни было продукты.
Но, при этом упор делается на ограничение количества потребляемых жиров, их число не должно превышать 30-40 граммов в день. Желательно снизить количество всей потребляемой пищи.

При такой диете не нужно ограничивать себя в употреблении мучных изделий и сладостей. Это можно делать лишь, если маложирная диета не дает ощутимых результатов.

Положительным фактором при сниженном потреблении жиров является то, что не требуется особо ограничивать себя в продолжительности такой диеты, так как она не наносит ущерба здоровью при довольно длительном использовании.

Сколько мы потеряем в результате такой диеты: от килограмма до полутора в течение месяца.
Суть этой диеты заключается в том, что организм начинает сжигать накопленные запасы жира за счет недопоставок его извне.
По этой причине эффект похудания становится заметным даже при употреблении больших порций пищи, но с низким содержанием жира.

Тем не менее, и у этой диеты есть свои минусы, которые заключаются в том, что не каждый организм способен смириться с постоянной нехваткой полноценных жиров.
Если ограничение в их поступлении в организм затягивается, то это может стать причиной дефицита в организме незаменимых полиненасыщенных кислот, что, в свою очередь, приведет к снижению гемоглобина, быстрой утомляемости, слабости и вялости мышц.

Чтобы предотвратить наступление подобных последствий, следует регулярно включать в рацион рыбные продукты или же рыбий жир.