Эликсир молодости или Средство Макропулоса

Ученые выяснили, какие продукты продлевают жизнь человеку. В этот список вошли:

- черный шоколад, чай и кофе. Все они богаты полифенолами, обладающими способностью восстанавливать пораженные клетки и удлинять их жизнь.

- яблоки, черную смородину, чернику, брокколи, черешню, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малину, красный виноград, красный лук, шпинат, клубнику и хлеб или хлопья с отрубями.

Источник
Фото

Стройность и аромамасла

В глубокой древности заметили, что ароматические масла благотворно воздействуют на организм человека и могут излечивать многие болезни.

Некоторые эфирные масла могут быть использованы для лечения ожирения, проблем в лишним весом и уменьшения целлюлита. Ванны с ветивером, грейпфрутом, лавандой, можжевельником и лимоном помогают «подстегнуть» обмен веществ и борются с излишними килограммами. Можно делать ванны только с одним эфирным маслом, можно сделать смесь из нескольких. Главное- это соблюдать обязательные условия: эфирные масла обязательно предварительно должны быть растворены в эмульгаторе, например, морской соли, сухом молоке или сливках, количество капель аромамасел на одну ванну должен составлять не более 5-6 капель в сумме.

Аромамасла можно использовать и в качестве средства, понижающего аппетит. Для этого используются специальные аромалампы , в которые наливается вода и капается несколько капель эфирного масла. При нагревании, масло испаряется, не только ароматизируя воздух, но и приглушая нашу потребность в еде. Для снижения аппетита можно использовать: грейпфрут, лемонграсс, пачули, ваниль, фенхель.

Применяются эфирные масла и для уменьшения целлюлита. С этим неприятным заболеванием прекрасно справляются герань, кипарис, можжевельник, фенхель, кедр, лимон.

С этими маслами можно делать специальные массажные смеси, добавляя примерно 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл любого растительного, желательно брать масло жожоба или виноградной косточки, но вполне сойдет и оливковое. Приготовленную смесь надо ежедневно втирать в проблемные участки тела.

Для приготовления смеси для похудения, возьмите по пять капель эфирных масел пачули, можжевельника, нероли, лаванды, лимона, апельсина и разведите их в 100 мл любого растительного масла. Эта смесь применяется так же, как и предыдущая.

Источник
Фото

Обладатели животиков - на зарядку становись!!!

Прибавка в талии повышает риск неожиданной смерти в два раза.

К такому выводу пришли европейские ученые, проанализировав данные 359 тысяч человек в возрасте 52 лет, 65,4% от этого числа составили женщины.

В ходе исследования было установлено, что скапливание жира в районе талии наносит ущерб здоровью и повышает риск неожиданной смерти даже у тех людей, которые укладываются в стандартные нормы и не страдают от ожирения.

Таким образом, прибавка в талии на 5 сантиметров поднимает риск смерти:
- на 17% у мужчин
- на 13% у женщин.

Мужчины с пивными животиками, помните об этом!!!

Фото

Недосыпание ведет к ожирению

По данным исследований опубликованных в "Медицинском журнале Новой Англии", если человек спит менее 5 часов в сутки он грозит получить серьезные расстройства здоровья. Риск получить такие заболевания, как инфаркт, диабет, высокое давление, а также депресии, нервные расстройства и алкоголизм возрастает у таких людей в 2,5 раза.

Кроме того недосыпание ведет к ожирению.
Как установили ученые, недосып ведет к повышенной выработке у человека "гормона голода" - грелина. Человеческий организм стремится "чем-нибудь" компенсировать недостаток сна и вырабатывает этот гормон, вызывая желание поесть. Показательно, что большинство страдающих ожирением людей ведут "ночной" образ жизни. Вместе с тем, во время сна вырабатывается другой гормон - лептин, который подавляет аппетит.

Так что спите сладко, крепко, долго...
Источник
Фото

Диета от Клаудии Шиффер

Эту диету для звезды подиумов составили ее диетологи.
Диета не ограничивает количество выпитой воды. Она сбалансирована и не наносит вред организму.
Включает 5 приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин

Завтрак
Включает в себя 1 чашку мюсли, залитую 100 граммами йогурта.
Мюсли можно приготовитьи в домашних условиях. Для этого любые фрукты (кроме винограда и бананов) мелоко режем, добавляем 1 столовую ложку любых пророщенных зерен и заливаем 100 граммами йогурта.
Обращаю ваше внимание, что хотя домашнее приготовление и более трудоемко, но более полезно, так как пророщенные зерна включают в себя большее количество ценных витаминов и веществ.

Второй завтрак
Включает в себя 1 стакан любого свежевыжатого сока, в который добавлено 100 грамм йогурта. Полученную смесь нужно взбить.

Обед
Овощное рагу: цветная капуста, одна морковь, один сладкий перец, одна столовая ложка молодой фасоли или зеленого горошка, половина луковицы, зелень петрушки, один корень сельдерея.
Овощное рагу заправляется соусом. Для того чтобы приготовить соус, вам потребуется смешать 100г пахты, одну столовую ложку оливкового масла, одну чайную ложку лимонного сока. Можно также воспользоваться и легким соевым соусом.

Полдник
Бутерброд из хлеба с отрубями и кусочка отварной грудки курицы.

Ужин
Фруктовый плов.
Для приготовления этого блюда вам потребуется отварить рис, после чего, 50г риса следует смешать со 100г яблок или любых других фруктов или ягод на выбор, исключая виноград и бананы.

Продолжительность диеты 5 дней.
Результат: минус 3 килограмма.

Фото с сайта model.online.ua

Худеть через очищение

Очистить организм от токсинов, помочь в этом своему организму и при этом похудеть.
Здорово?! нужно отметить, что рецепты очистительных чаев просты, доступны и эффективны.

1 рецепт
-фенхель 1 ст. ложка
-цветки липы 1 ст. ложка
-мята 1 ст. ложка
-ромашка аптечная 1 ст. ложка

Заварить крутым кипятком. Дать настояться 15 минут. Пить по 1 стакану каждый день в течение 1 недели.

2 рецепт
7 частей ягод рябины красной (высушенной) и 2 части листьев крапивы. Все это перемешать. Взять 1 столовую ложку смеси и залить 2 стаканами крутого кипятка. Затем поставить на очень маленький огонь и пропарить смесь в течение 10 минут. Не доводить до кипения. Раствору дать настояться 4 часа. Затем пить 3 раза в день по полстакана в течение 1 недели.

3 рецепт
по 1 части ягод рябины и шиповника. Приготовление аналогично второму рецепту.

4 рецепт
по 25 грамм взять почек березовых, зверобоя, бессмертника и ромашки. Все тщательно растолочь в ступке.
Затем 1 стол. ложку порошка заварить в чайнике , залив поллитром кипятка. Настоять 15 минут. Пить по 1 стакану утром и на ночь.

5 рецепт
Возьмите:
50 грамм кукурузных столбиков с рыльцами
20 грамм крушины
20 грамм тысячелистника
10 грамм плодов можевельника
Приготовить смесь аналогично 4 рецепту.

Фото сайта www.althaustea.com

Самые толстые нации в мире - это интересно!

Кликни на картинку, чтобы увеличить.

Источник